Poisson split
Split na horní části kruhu pro pokročilé akrobatky. Vyžaduje nejen flexibilitu nohou do provazu, ale i zad a ramen. Dobře se na něj protáhněte. 😘
Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Poisson split
12. 7. 2018
Wine glass split – Split ze skleničky
Tvoří nádhernou linii. Zvlášť pokud se vám ho podaří realizovat tak, že v kontaktu s kruhem bude jen noha a krk. Dnes mám pro vás ale snadnější variantu, kde vás navíc na kruhu drží podpaží. 😊
Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Wine glass split – Split ze skleničky
10. 7. 2018
Spící lev split (Lion in a tree split)
Pro mě jeden z nejnáročnějších splitů na kruhu. Vyžaduje opravdu velkou flexibilitu a to nejen nohou do provazu, ale i v zad a trupu. 😜 Přesto mám pro vás tentokrát snadnější variantu, kde výsledný split tvoří pěknou horizontální linii. 🤗
Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Spící lev split (Lion in a tree split)
28. 6. 2018
Side bar split
Split na boční části kruhu. Tentokrát nikoliv front split ve smyslu provaz, ale middle split ve smyslu rozštěp. Nemusíte se ale děsit, že ho nezvládnete, protože nemáte rozsah jako ruská gymnastka, nezvládáte rozštěp ani placku. Určitě ho zvládnete a pokud ho budete chtít vylepšovat, stačí pravidelně strečovat. 😉
Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Side bar split
27. 6. 2018
Shoulder stand horizontal split
Jeden z mnoha možných splitů na kruhu. Řadím ho mezi středně náročné, tedy obtížnost intermediate. Pokud už ale zvládáte stoje na jednom rameni v kruhu hlavou dolů, bude to pro vás hračka. 😊
Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Shoulder stand horizontal split
19. 6. 2018
Mořská panna split 2 variace
Jednoduchý split z Mermaid (Mořské panny) ve dvou variantách.
Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Mořská panna split 2 variace
13. 6. 2018
Petr Pan split 2 variace
Jednoduchý split z Petra Pana ve dvou variantách. První varianta je náročnější na flexibilitu, protože si nohu přitahujete opačnou rukou. Tedy křížem před tělem a ještě vám v třísle “překáží” kruh. Druhá varianta je náročnější na sílu. Váhu celého těla nese jedna ruka a vnitřní strana horní nohy. Zpočátku to může být bolestivé, ale nebojte se, tělo si časem zvykne a visení za nejrůznější části těla vás už nebude bolet. 😘
Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Petr Pan split 2 variace
13. 6. 2018
Split ze skleničky
Pěkný a ne příliš těžký split na kruhu, který zaujme diváka především zajímavým, plynulým a překvapivým přechodem ze skleničky.
Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Split ze skleničky
13. 6. 2018
Amazon split
Prvek lehce náročnější, vhodný spíše pro pokročilejší akrobatky, nebo ty s gymnastickou nebo jinou sportovní průpravu. Klade nároky hlavně na flexibilitu zadní strany nohou a na balanc.
Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Amazon split
3. 5. 2018
Alien split na kruhu
Několikrát jsem ho viděla na videích a považovala jsem ten prvek za něco, co se mi v životě nemůže podařit. Hlavně proto, že ač poměrně pravidelně strečuju, moje kyčle se…
Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Alien split na kruhu
24. 4. 2018