Lehce pokročilý prvek, nijak zvlášť náročný a přesto krásný a efektní trik, který obohatí každou choreografii na kruhu. Jak začátečnickou, tak pokročilou. Začátečník se předvede, co už umí a pokročilý si v náročné choreografii trochu odpočine a připraví se na náročnější triky. 😉
Protože hip hold a hip hang jsou velmi oblíbené triky na kruhu, mám dnes takovou jednu specialitku. 😂 Lotos hip hang. Mimochodem, jde dělat i ve visu za koleno, ale to zase až jindy. 😘
Poměrně pokročilý trik na kruhu, který vyžaduje jak sílu, tak trochu flexibility. Přesto vzhledem i názvem připomíná jeden z basic triků na kruhu, který můžete znát z první lekce Aerial Hoop. 😊
Pěkný drop - kontrolovaný pád pro středně pokročilé akrobatky na kruhu. Je propojením basic prvku - spící lev a intermediate prvku vis za jedno koleno. Nejvíc ze všeho ale jeho provedení vyžaduje odvahu pustit se z jednoho do druhého. Za váš výkon vás ale jistě nemine obdiv ze strany každého diváka. 😘
Split na horní části kruhu pro pokročilé akrobatky. Vyžaduje nejen flexibilitu nohou do provazu, ale i zad a ramen. Dobře se na něj protáhněte. 😘
Náročnější prvek jak na flexibilitu, sílu i odolnost ve visu za jedno koleno. Patří spíše mezi advanced prvky. Přesto není nijak složitý a při pravidelném tréninku ho brzy zvládnete. 👍