Pokročilejší slez z kruhu, který vyžaduje trochu síly v rukou, ale ve složitější kombinaci může dělat působivý dojem. Může totiž sloužit jako pěkný přechod z vnitřku na vnější stranu kruhu.
Jak na něj
- Začnete z pozice Petr Pan (ležíte v kruhu na boku čelem ke kruhu).
- Pokrčíte horní nohu a přitahujete koleno ktělu, až se vám kruh dostane do třísla horní nohy. Pokrčíte stejným způsobem i spodní nohu.
- Jste teď prakticky v pozici hip hold.
- Přehmátnete si spodní ruku na kruh vedle těla z opačné strany. Držíte se teď oběma rukama kruhu vedle boků a kruh máte na podbřišku. Tělo i kolena visí dolů každé na opačné straně kruhu.
- Teď to přijde.
- Hlavu a tělo začnete přitahovat nahoru ke kruhu a pokrčené nohy vyvléknete dozadu z kruhu. Je to jako byste dělali kotoul.
- Zůstanete viset jen za ruce na straně kruhu.
Koukněte na video
Na videu máte postup dokonce úplně od začátku tj. stoje na zemi vedle kruhu. 😘
Co s ním dál
Nabízí se pokračovat s nějakým prvkem na vnější straně kruhu nebo pustit jednu ruku a dělat prvky ve visu na jedné ruce…
Velmi efektně působí i několik kotoulů v této pozici jakoby na boku kruhu ale o tom až jindy. 😘
