Proč a jak otejpovat kruh • Na Kruhu

Je vůbec potřeba kruh tejpovat? (Omotat textilní lepící páskou)

Je důležité zvážit několik okolností. Hlavně kde a kdy chcete kruh používat a zda máte vytrénovaný stisk například z pole dance, horolezectví, gymnastiky, posilovny…

Pro venkovní použití

Pokud budete nechávat kruh viset venku například na zahradě a akrobatky na něm v horkých letních dnech, nechala bych kruh neotejpovaný. Jak kvůli údržbě, tak pohodlí při cvičení. Když bude teplota kolem 30°C asi se vám nebude chtít oblékat dlohé legíny. 😉 Pokud ale budete mít kruh doma a jen občas si ho vezmete do parku na piknik, nebála bych se ho otejpovat. 😊

Pro začátečníky bez vypěstovaného pevného úchopu je to téměř nezbytné.

Nevýhody tejpovaného kruhu

Samozřejmě jako vše, má i otejpovaný kruh své nedostatky nebo specifika.

Vyžaduje vhodné oblečení. Při jakémkoliv posunu po textilní pásce se nechráněná kůže snadno odře či spálí. Je tedy vhodné mít dlouhé spíše přiléhavé kalhoty (legíny) a nic nezkazíte ani tričkem s rukávem (klidně dlouhým). Já jsem si nějak na trička nezvykla, takže mě většinou uvidíte na kruhu v legínách, tílku a odřených zádech. 😜

Textilní páska není věčná. Časem se ušpiní a potrhá. Hlavně na místě, kde je nejnamáhanější tedy na nejspodnější části kruhu a je třeba otejpování obnovit.

Výhody otejpovaného kruhu

Textilní páska zajistí mnohem příjemnější “grip” = úchop. Hladký kovový nebo lakovaný kruh, s průměrem většinou 2 až 3 Cm je hodně náročný na pevný stisk ruky.

Bezpečnější a pohodlnější pohyby na kruhu. I pokud na kruhu jen sedíte nebo jste v pozici Muž na Měsíci, zajistí vám textilní páska větší pohodu a bezpečí svým neklouzavým povrchem.

Celkově podle mě převažují u tejpovaného kruhu pozitiva. Sama raději používám otejpovaný. Zvlášť pro nácvik nových prvků, nebo když už jsou ruce unavené. 😉 Určitě lepší si odřít záda, než z kruhu sletět. 🙈

Jak kruh otejpovat? Zvládnu to sama?

Není to žádná velká věda. Určitě to zvládnete. Jen je dobré dodržet správný postup a několik důležitých pravidel.

Co budete potřebovat?

• Kruh

• Kousek textilního hadříku

• Odmašťovací čistící prostředek

• 2 ks tejpovací pásky

Než začnete, měli byste vědět

Kruh je třeba nejprve dobře očistit a odmastit, aby páska dobře přilnula, nikde se nehrnula a neodlepovala.
Kruh se páskou omotává vždy od spodní části nahoru. Jednotlivé vrstvy se tak překrývají na své horní části a páska se pak při používání neshrnuje dolů.
S tejpováním se začíná cca 10 cm před spodní polovinou kruhu, aby se dole pásky z jedné a druhé strany překrývaly. Spodní část kruhu je nejvíce namáhaná a je proto dobé, když má více vrstev. (Já nechávám i větší překryv.)

Jdeme na to

Očištěný a odmaštěný kruh začnete omotávat páskou od spodního okraje cca 10 cm před polovinou spodní části kruhu. Pásku přiložíte šikmo, aby se točila spirálovitě nahoru kolem kruhu.

Každá další vrstva překrývá předchozí přibližně v polovině šířky pásky. (Ve výsledku tak omotáním vzniká dvojitá vrstva pásky po celém obvodu kruhu. )

Nezapomeňte omotávat odspoda nahoru. 😉

Není to nezbytně nutné, ale já ve chvíli, kdy dojedu páskou na místo, kde by měla začínat páska, která povede druhou stranou kruhu nahoru, zafixuju její konec pod právě omotávanou pásku. Nechám jí pak viset a pokračuju původní páskou až nahoru k uchycení kruhu. (I na horní části se vám můžou pásky z obou stran překrývat.)

Vrátím se ke druhé pásce a pokračuju úplně stejným způsobem v omotávání druhé strany kruhu směrem nahoru. Každá další vrstva kryje polovinu předchozí.

Nahoře se můžou pásky zase překrývat nebo je můžete ukončit pod uchycením kruhu (pokud je kruh na smyčce lana).

V jednom návodu jsem se dočetla, že je možné konec pásky zafixovat vteřinovým lepidlem, aby se nezačal odlepovat. (Ještě jsem to ale sama nezkusila. Vždy jsem pásku zakončila pod závěsem kruhu. 😇

Nebylo to složité, že?

Teď máte kruh otejpovaný a můžete se pustit do akrobacie. 😘