Uz víte, že nahoru se dostanete. 👍
Sedíte si tak v kruhu jako na houpačce, klátíte nohama, pak se podíváte směrem dolů a dojde vám, že nemáte páru, jak se z toho dostat zpátky na zem. 😜
Asi nejjednodušší způsob je bokem
Sedíte v kruhu, obě nohy vpředu, ruce se drží na bocích kruhu. Sjedete si do podkolenních jamek, ruce se stále stejně drží, jen můžete lehce povolit stisk, aby volně sklouzky až vedle kolen. Potom se jednou rukou přechytíte kolem kolen vedle druhé. Ruce se drží dlaněmi proti sobě, palce proti prstům. Teď máte na jedné straně obě ruce a vedle nich obě nohy. Lehce se přitáhnete k rukám, vyvléknete obě nohy a spustíte je na zem.
Tadaaa! Jste zase na zemi. 🤗
